現代社会の始まりを象徴する電気が発明されてから200年あまり。高度文明社会が長い人類史に占める割合はわずか0.04％に過ぎない。 急速に変化した世の中の最先端を走るアメリカでは、深刻な健康問題が悪性腫瘍の如く国内全土に広まっている。...

収穫前に虫に喰われた野菜や果物は抗酸化物質だけでなくファイトケミカル*の濃度も高くなり、より健康な食品へと変化する。 *植物が有害なもの（紫外線や昆虫など）から守るために自ら作り出す天然の機能性成分。免疫機能強化やがん予防、血行・血流促進などが期待できる。...

熟成庫で円形のチーズホイールに音楽をかけるとあら不思議、味がまろやかに。 １日24時間、６カ月に渡って音楽を聴かせ続けたチーズはマイルドな味わいになる。 クラシックやロック、テクノなど様々な音楽で実験をした結果、静かな場所で熟成させたチーズは薄味になり、チーズの味を見極める...

ハーバードの実験に絶大なプライミング効果*の力が見て取れる。 *事前に受けた情報により、本人の自覚なしにその後の考えや行動が影響されること 実験では、ショッピングモールと公園にいる人に近づいて、「すみません。ちょっと持っていただけますか。」と言ってコーヒー*を差し出し、携帯...

近年の研究でも示されている通り、リーダーのコミュニケーション*不足はコミュニケーション過多に比べて９倍もの批判が集まる。 コミュニケーション過多は、同じことの繰り返しになりがちだが、悪くても「所詮いつものままごと」と一蹴されるだけ。...

アメリカでは56％の確率で離婚に至る。 残り44％の内、「結婚生活は上手くいっていないけど事情があって婚姻関係を解消していない夫婦」や仮面夫婦の割合を敢えて数字にすると、合計で20％ぐらい。つまり、75％は失敗している計算になる。...

起源が250万年前まで遡る人類の生活から「運動」がなくなり始めたのはたったの150年前。 生活が便利になり「運動」が失われることで深刻な副作用が次々に表れると、人工的に運動を取り入れる時代にまでなった。 それでも、歩数は絶望的に少ない。...

ブルーゾーン*（世界の長寿地域）の研究者によると、100歳まで生きている人の食事は90％が自然食**。 *沖縄、サルデーニャ島（イタリア）、イカリア島（ギリシャ）、ロマリンダ（米カリフォルニア州）、ニコヤ半島（コスタリカ）...

最初に出たChatGPTのような大規模言語モデル（LLM）のトレーニングには、30軒の一般家庭で１年に使う電気量（25トンの二酸化炭素）を必要とする。 GPT3の水準にまでなると、二酸化炭素の排出量は20倍に達する。 LLMは過去５年で2000倍の大きさに膨れ上がり、機能も...

スティーブン・ホーキング博士やアインシュタイン、CNNのアンダーソン・クーパー、人気司会者のジェイ・レノなど、世界にはディスレクシアに苦しんだ有名人が数多くいる。 日本では７〜８％の人が抱えているとされるディスレクシア（失読症）だが、...

アメリカの平均的な学校は始業時間が7:30〜7:45。 スクールバスの運行が5:30〜5:45に始まることを考えると、5:00前に起きる子どもすらいることになる。 米中西部ミネソタ州で行われた研究調査では、ミネアポリス郊外の学校で開始時間を7:25から8:30に変更すると学...

今回のゲスト出演は、ハーバードで学士号・修士号・博士号を取得したマーサ・ベック氏。 体が頭より高性能な点： ・頭は１秒に40ビットの情報を処理できる。 ・（体の）神経系は１秒に1100万ビットの情報を処理できる。 頭は１日中、毎秒1100万ビットの莫大な情報を受けているが、...

最近、がんを患っている人が13億ドル（約2000億円）の宝くじを当てた。 13億ドルの宝くじを当てる確率は、2億9200万分の１。 雷に打たれるよりも1万9000倍低いらしい。 2023年、米国人が州営の宝くじに費やした金額は1000億ドル（約15.5兆円）以上に上る。...

米国抗加齢医学会のイベントで細胞生物学者のロンダ・パトリック氏が目を見張るグラフを紹介。 「長寿祭」で最新の研究結果を基に微量栄養素と運動によるアンチエイジング効果を発表した時の基調講演がついに公開された。 青魚などに多く含まれているオメガ３の摂取により、喫煙者でも実質寿命...

英国で絶大な影響力を持つランガン・チャタジー医師が断言。 研究でも明らかになっているが、現代のストレス社会では、全ての病気の80〜90％を生活習慣と関連付けることができる。 英国で88%の労働者が過去２年間で燃え尽き症候群（バーンアウト）の症状をきたしていたことも研究で分か...

「キル・ビル」や「パルプ・フィクション」などで有名なクエンティン・タランティーノ監督。狂おしいまでの映画愛が名声を手繰り寄せていく成功物語にロマンを感じずにいられない男は少なくない。 アクション映画「ローリング・サンダー」（1977年）に惚れ込んだクエンティン青年は、放映中...

フィトンチッドは空気の浄化作用などを持つ揮発性物質。杉や檜、松などの針葉樹だけでなく広葉樹からも発散される。 ちなみに日本では、国産材の生産量が杉（60％）、檜（13％）、唐松（9％）の順に多い。 日本で発祥の森林浴。 ３日間の森林セラピーだけで、抗がんタンパク質が増加し、...

大学の成績にインフレが起こっている。 2020年と2021年にハーバードの大学生が受け取った成績は79％が「A」 か「A -」。 10年前（2010年と2011年）に「A」 か「A -」の成績だった割合は60％。 いくつか語られているが、以下のような理由もあるという。...

１日15分の「どうしよう日記」から、こうしよう、をつくる。 911の生存者と向き合ってきた医師*が推奨。 *メンタルヘルス分野で全米屈指のドクター 「どうしよう、どうしよう」と、不安に取り憑かれたことを普段から日記に書き記していると、不思議と不安に襲われることが減ってくる。...

スクールデザインを改革するNPO団体の共同創設者ウェッツラー氏が、ハーバード・ビジネス・レビューの記事で書いた調査内容に言及。 上司に伝えた方がいい大事な問題があったと認識しているにもかかわらず、85％の従業員は最終的に何も言わない。...

米国の睡眠負債はハワイが断トツで多い。 推奨されている睡眠時間の７時間を下回る州民の睡眠負債値（％）を図にした地図（下の地図）によると、アメリカの平均値は32.3％で、トップは45.6％のハワイ州。 ちなみに、１日当たり１時間の睡眠負債を解消するためには、４日はかかると言わ...

英語圏で大ヒットした本 The Psychology of Moneyの著者モーガン・ハウゼルが書き溜めていた名言を見ると、「ビジネスと生きることは甘くない」と訴える言葉が多い。 事業に興味がある理由を問われた時に、「お金を稼ぎたい」以外に理由を見つけられないのであれば、事...

マーク・マンソンの紹介していた孤独に関するデータが寂寞とした時代を物語っている。 ・2023年、アメリカ人の３分の１が社会的に孤立していると回答 ・2023年の調査で、50％以上の人が人生で「（少なくとも少しは）さむしい」と感じていると回答。27％の人は人生で「すごくさみし...