睡眠負債１位はハワイ州＃睡眠負債

更新日：2024年5月24日

米国の睡眠負債はハワイが断トツで多い。

推奨されている睡眠時間の７時間を下回る州民の睡眠負債値（％）を図にした地図（下の地図）によると、アメリカの平均値は32.3％で、トップは45.6％のハワイ州。

ちなみに、１日当たり１時間の睡眠負債を解消するためには、４日はかかると言われている。

また、45分だけでも睡眠負債を抱えると、翌日には最大で10％のメンタルコントロールが失われる。

医療の世界では、外科医の睡眠時間が６時間を下回った場合、手術のミスが70％近くも上昇する。

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