アメリカの平均的な学校は始業時間が7:30〜7:45。 スクールバスの運行が5:30〜5:45に始まることを考えると、5:00前に起きる子どもすらいることになる。 米中西部ミネソタ州で行われた研究調査では、ミネアポリス郊外の学校で開始時間を7:25から8:30に変更すると学...

米国の睡眠負債はハワイが断トツで多い。 推奨されている睡眠時間の７時間を下回る州民の睡眠負債値（％）を図にした地図（下の地図）によると、アメリカの平均値は32.3％で、トップは45.6％のハワイ州。 ちなみに、１日当たり１時間の睡眠負債を解消するためには、４日はかかると言わ...